Kamis, 21 Januari 2016

Kolesterol dalam Telur - Baik atau Buruk?


advertisement, per adjustable civic eg/ek

Apakah Anda tahu sesuatu tentang telur? Apakah Anda tertarik untuk memiliki pelajaran baru yang Anda tidak mengalami sebelumnya? Apakah Anda ingin membantu diri Anda sendiri untuk memiliki tubuh yang sehat? Apakah Anda tertarik untuk menerapkan semua pengetahuan yang Anda pelajari dalam artikel ini?Kita semua tahu bahwa mengambil terlalu banyak kolesterol dapat menyebabkan penyakit jantung. Tapi, tidak mengambil kolesterol juga bisa menjadi buruk. diet seimbang adalah satu-satunya cara untuk mencapai kebutuhan tubuh untuk memiliki kesehatan yang lebih baik. Lemak yang berasal dari sumber yang sehat sangat penting untuk tubuh kita.Kita bisa mendapatkan lemak sehat dari telur. Makan kandungan kolesterol terutama kuning telur dapat lebih baik menyerap vitamin A. Menurut penelitian, telur tidak menyebabkan risiko penyakit jantung dan makan kuning telur tidak menyebabkan kolesterol darah meningkat ke manusia. Berdasarkan studi tersebut, makan diproses dan makanan olahan seperti gula, tepung dan lemak adalah alasan dalam meningkatkan kolesterol darah.Orang perlu makan protein. Ada 20 asam amino yang dapat ditemukan dalam makanan yang berbeda dari protein. Telur memiliki semua asam amino esensial yang kita butuhkan dalam tubuh kita. Penderita diabetes diminta untuk makan hanya satu telur sehari karena terlalu banyak dapat meningkatkan kolesterol mereka.Isi dari masing-masing telur tidak sama karena mereka diletakkan oleh ayam yang berbeda dengan faktor-faktor yang berbeda terutama lingkungan. Beberapa ayam memiliki lingkungan yang tidak stres. Mereka juga disebut kandang bebas ayam karena mereka diizinkan untuk berkeliaran dan mencari makan sendiri. Melalui ini, telur mereka memiliki vitamin penting.Ayam yang berada di kandang mengalami stres. sistem kekebalan tubuh mereka menurunkan menyebabkan infeksi. Mereka juga bertelur yang memiliki nutrisi yang lebih sedikit.Jadi, lebih baik untuk membeli telur yang tumbuh di lingkungan kandang bebas. Hal ini lebih mahal untuk membeli telur segar, tetapi Anda bisa mendapatkan lebih banyak nutrisi yang Anda butuhkan untuk tubuh Anda.Selain itu, telur yang dimasak kehilangan beberapa nilai gizi mereka. Kuning telur yang dimasak dalam panas tinggi dapat menyebabkan lemak yang tidak sehat. Ini bukan masalah makan orak-arik telur tetapi Anda tidak bisa lagi mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan. Hal ini lebih baik untuk makan telur rebus atau setengah matang.Sekarang, menerapkan informasi yang Anda pelajari. Ingat bahwa telur yang baik untuk kesehatan Anda tetapi juga tergantung pada banyak faktor seperti proses memasak dan jumlah telur yang Anda makan.


advertisement, silahkan kunjungi http://perracing.com/

Tidak ada komentar:

Posting Komentar