Bisa Telur Ingat Jadilah Mempengaruhi Anda?

Amerika mengkonsumsi lebih dari 40 miliar telur setahun setengah miliar telur hanya ingat karena kontaminasi salmonella.Statistik menunjukkan bahwa biasanya 1 dari setiap 30.000 telur mengandung salmonella. Namun, wabah saat ini telah membawa nomor yang lebih tinggi.Telur mengandung hambatan bakteri alami tertentu, tapi masih terinfeksi oleh salmonella jika mereka salah penanganan atau jika ayam terinfeksi. Bakteri berbahaya dan kadang-kadang fatal dapat dibunuh jika dimasak pada sekitar 145 derajat Fahrenheit, sehingga tidak makan telur mentah merupakan salah satu cara untuk tetap aman terhadap salmonella.keracunan salmonella bukan satu-satunya masalah kesehatan. Telur sedikit kontroversial mereka bisa sangat sehat atau dalam beberapa kasus mereka benar-benar dapat menyebabkan masalah kesehatan.Mereka juga tinggi kolesterol dan diet tinggi kolesterol dapat menyebabkan kolesterol darah tinggi. Jika Anda suka makan telur, tapi tidak ingin menaikkan kadar kolesterol darah Anda, mengurangi makanan lain yang berisi jenuh dan lemak trans.Cara lain untuk makan mereka tanpa meningkatkan kolesterol adalah dengan hanya menggunakan putih, yang tidak mengandung kolesterol. putih telur terdiri dari air dan protein dan makan mereka bisa sangat sehat karena mengandung semua hal penting tubuh membutuhkan seperti asam amino, vitamin, mineral, dan protein. Pilihan lain adalah dengan menggunakan pengganti kuning telur bebas.Telur bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet apapun, namun studi juga menunjukkan bahwa makan telur setiap hari dapat benar-benar memiliki beberapa efek negatif pada tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa makan banyak telur dapat meningkatkan kesempatan seseorang terkena diabetes 2 Type. Juga, pecinta telur yang sudah memiliki diabetes memiliki risiko penyakit jantung daripada orang yang benar-benar sehat.Dalam kedua kasus, efek negatif datang dari tingginya tingkat konsumsi. Makan kurang telur atau putih telur hanya cara untuk mengurangi risiko mengalami diabetes atau jantung masalah.