Rabu, 09 Maret 2016

Incredible, lezat, dan telur Sehat


advertisement, oil catch tank cusco silver

Benar-benar ada banyak kebingungan di luar sana ketika datang ke telur. Terutama perbedaan antara putih telur dan kuning telur. Kebanyakan orang percaya, dan telah diberitahu waktu dan waktu lagi bahwa kuning telur yang buruk bagi Anda. Mereka sarat dengan kolesterol, dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan hal-hal buruk lainnya.Yah, aku di sini untuk memberitahu Anda berbeda. Telur adalah salah satu makanan favorit saya. Mereka mungkin makanan yang paling sempurna di dunia. Sebagai item makanan alami mereka berkemas sumber protein terbaik di dunia. Dan tanpa bayangan keraguan sangat sehat untuk Anda. Dan kuning telur sebenarnya adalah bagian sehat dari telur. Saya menganjurkan seluruh makan telur untuk semua klien saya di bootcamp.Jika Anda membuang kuning telur, Anda cukup banyak membuang gizi. Putih telur hampir sepenuhnya tanpa ada vitamin, mineral, dan antioksidan. Anda mendapatkan kalsium, zat besi, riboflavin, B12, selenium (pelawan kanker besar), fosfor, seng, thiamin, B6, folat, semua vitamin larut lemak, dan banyak lagi yang super nutrisi yang kuat.Tapi bagaimana kolesterol? Sebelum saya masuk ke dalam, mari kita bicara tentang nutrisi penting bahwa telur adalah penyedia superstar of-Kolin. Ini adalah nutrisi penting karena Anda harus mendapatkannya dari diet, seperti asam lemak esensial. Hal ini penting untuk otak, membran sel, dan fungsi kardiovaskular. Itu bagian dari fosfolipid yang aku tidak bisa mengucapkan dan Anda tidak perlu khawatir tentang mengetahui nama. Tapi tanpa jumlah yang cukup itu, baik kolesterol dan lemak akan menumpuk di hati. Jadi kolin dalam telur benar-benar berhenti akumulasi lemak dan kolesterol di hati!Banyak penelitian telah keluar mengatakan bahwa diet kolesterol tidak meningkatkan kadar kolesterol secara signifikan. Hal ini jauh lebih dipengaruhi oleh lemak jenuh dan trans. Anda harus mendapatkan kurang dari 10% dari total kalori dari lemak jenuh, dan 0% dari trans lemak-Ya, mereka yang jahat!Banyak orang tidak mengetahui hal ini tetapi tubuh benar-benar membuat kolesterol dalam tubuh. Jika Anda tidak makan cukup kolesterol dalam diet Anda, tubuh memproduksi lebih banyak. Jika Anda makan makanan tinggi kolesterol, seperti telur utuh, maka tubuh mengurangi jumlah itu akan menghasilkan. Kolesterol memainkan tangan dalam banyak fungsi penting dalam tubuh. Anda benar-benar tidak bisa hidup tanpa itu.Jadi jangan takut kuning telur. Itu bagus untuk Anda. Setiap telur besar mengandung 70 kalori dan 6,3 gram protein. Jadi menambahkan beberapa sayuran, atau buah, dan itu membuat camilan besar. Anda harus mendapatkan protein dengan masing-masing makanan Anda sepanjang hari pula, dan tidak ada item protein makanan alami lebih baik dari telur utuh.Satu hal besar tentang telur adalah berbagai Anda dapat menggunakannya dengan. Ada begitu banyak cara untuk mempersiapkan telur. Aku harus mengakui aku makan telur saya mentah beberapa waktu. Rocky! Rocky! bootcamp klien saya tidak percaya aku memakannya mentah! Pertanyaan salmonella muncul kemudian. Sebenarnya sebuah penelitian yang dilakukan oleh USDA menemukan bahwa dari 69 miliar telur yang dihasilkan per tahun hanya 0,3 persen yang terkontaminasi sama sekali. Salmonella muncul hanya ketika telur berasal dari unggas yang sakit. Jika Anda membeli telur Anda dari sebuah perusahaan terkemuka kemungkinan super tipis mendapatkan telur yang buruk.Kembali ke putih telur. Ini baik-baik saja jika Anda mencoba untuk menonton asupan lemak Anda atau asupan kalori. Tapi kecuali Anda seorang pembangun tubuh profesional mempersiapkan acara, Anda tidak perlu 100 putih% telur. Anda kehilangan pada otak super penting, mata, dan nutrisi makanan kesehatan secara keseluruhan. Ditambah rasanya jauh lebih baik.


advertisement, silahkan kunjungi http://jualoilcatchtank.com/

Tidak ada komentar:

Posting Komentar