Kalori dalam Telur - Jalan yang Benar Makan Telur Telur dapat menjadi komponen penting dari diet yang sehat. Mereka memiliki sejumlah besar vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh manusia untuk berkembang. protein telur sebenarnya telah menjadi standar yang makanan kaya protein lainnya akan dibandingkan. Kalori dalam telur relatif rendah berpikir kadar kolesterol mereka lebih tinggi. Mereka lezat, murah, dan lezat. Satu telur besar dapat memberikan 4 persen dari total asupan kalori dari seseorang yang menggunakan 2.000 kalori sehari. Telur juga kaya akan zat yang dikenal sebagai kolin yang sangat penting dalam diet seseorang. kuk berisi sebagian besar mineral dan nutrisi, telur secara keseluruhan dapat memberikan nutrisi yang memadai penting untuk promosi kesehatan yang baik. Kalori dalam Yolk telur Meskipun kuning telur sangat tinggi kolesterol, memiliki banyak manfaat kesehatan seperti kekebalan meningkat, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengoptimalkan visi. Ini berisi jumlah yang baik dari Vitamin B, A, Iron, dan Riboflavin. Salah satu harus membatasi asupan telur namun untuk alasan yang mengandung lebih dari 2/3 dari batas yang direkomendasikan. Kalori di Whites Egg Tidak seperti kuning telur yang kaya akan kolesterol, putih telur lebih rendah kalori, tidak memiliki lemak, sarat dengan protein, dan tentu saja nol kolesterol. Hal ini lebih mungkin menyebabkan komplikasi kesehatan dari kuning telur tapi masih terlalu banyak konsumsi putih telur tidak disarankan. Berikut ini adalah rincian dari jumlah kalori telur: Putih telur: 17 kalori Kuning telur: 59 kalori Telur goreng: 92 kalori telur rebus: 76 kalori Telur orak-arik: 100 kalori Jika Anda sedang berdiet dan ingin memotong setiap kalori mungkin, cobalah menggunakan dua putih dan satu kuning. Kombinasi ini sama dengan kurang dari 100 kalori dan sangat bergizi dan lezat juga. Kalori dalam telur tidak sesuatu yang harus takut ketika berat badan maksimal adalah tujuan Anda. Makan makanan telur yang sehat ditambah mengkonsumsi Acai berry dan Anda punya sendiri diet yang baik. Sekarang Anda ingin memiliki lebih banyak energi, menjadi sehat, terlihat lebih muda, menurunkan berat badan, dan membersihkan tubuh Anda, kan? Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/1947498

Telur dapat menjadi komponen penting dari diet yang sehat. Mereka memiliki sejumlah besar vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh manusia untuk berkembang. protein telur sebenarnya telah menjadi standar yang makanan kaya protein lainnya akan dibandingkan. Kalori dalam telur relatif rendah berpikir kadar kolesterol mereka lebih tinggi. Mereka lezat, murah, dan lezat.
Satu telur besar dapat memberikan 4 persen dari total asupan kalori dari seseorang yang menggunakan 2.000 kalori sehari. Telur juga kaya akan zat yang dikenal sebagai kolin yang sangat penting dalam diet seseorang. kuk berisi sebagian besar mineral dan nutrisi, telur secara keseluruhan dapat memberikan nutrisi yang memadai penting untuk promosi kesehatan yang baik.
Kalori dalam Yolk telur
Meskipun kuning telur sangat tinggi kolesterol, memiliki banyak manfaat kesehatan seperti kekebalan meningkat, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengoptimalkan visi. Ini berisi jumlah yang baik dari Vitamin B, A, Iron, dan Riboflavin. Salah satu harus membatasi asupan telur namun untuk alasan yang mengandung lebih dari 2/3 dari batas yang direkomendasikan.
Kalori di Whites Egg
Tidak seperti kuning telur yang kaya akan kolesterol, putih telur lebih rendah kalori, tidak memiliki lemak, sarat dengan protein, dan tentu saja nol kolesterol. Hal ini lebih mungkin menyebabkan komplikasi kesehatan dari kuning telur tapi masih terlalu banyak konsumsi putih telur tidak disarankan.
Berikut ini adalah rincian dari jumlah kalori telur:
Putih telur: 17 kaloriKuning telur: 59 kaloriTelur goreng: 92 kaloritelur rebus: 76 kaloriTelur orak-arik: 100 kalori
Jika Anda sedang berdiet dan ingin memotong setiap kalori mungkin, cobalah menggunakan dua putih dan satu kuning. Kombinasi ini sama dengan kurang dari 100 kalori dan sangat bergizi dan lezat juga. Kalori dalam telur tidak sesuatu yang harus takut ketika berat badan maksimal adalah tujuan Anda. Makan makanan telur yang sehat ditambah mengkonsumsi Acai berry dan Anda punya sendiri diet yang baik.
Sekarang Anda ingin memiliki lebih banyak energi, menjadi sehat, terlihat lebih muda, menurunkan berat badan, dan membersihkan tubuh Anda, kan?