Sabtu, 26 Maret 2016

Menurunkan Berat Badan Dengan Telur

Kebenaran Dibalik Losing Weight dengan telur!
Ada banyak makanan yang berbeda yang memiliki diet berpusat di sekitar mereka - kol, misalnya, atau limun bahkan - tapi ada satu makanan yang tampaknya terus datang waktu dan waktu lagi, tidak dalam rencana diet sendiri, tetapi sebagai bagian dari diet lainnya. Dan itu adalah telur - dan ada alasan yang baik untuk ini - untuk menurunkan berat badan dengan telur sebagai bagian dari diet Anda dapat lebih mudah!
Mari kita lihat mengapa ...
Setiap diet yang sukses memiliki dasar yang sama - mengambil kalori lebih sedikit daripada yang Anda bakar setiap hari dan tubuh Anda akan membakar lemak untuk membuat perbedaan, sehingga Anda menurunkan berat badan. Bagus dan sederhana! Tapi, tentu saja, ada banyak cara untuk meningkatkan berat badan dan menambahkan protein ekstra untuk diet Anda adalah salah satu yang terbaik. Hal ini karena tubuh Anda yang menggunakan protein untuk menggantikan lemak dalam otot Anda - dan massa otot akan selalu membakar lebih banyak kalori daripada lemak, sehingga berat badan Anda mempercepat lagi Anda mengejar rencana ini. Jadi bagaimana yang mengikat untuk menurunkan berat badan dengan telur? - Simple - telur adalah sumber alami besar dari protein!
Tidak hanya itu, tapi telur, terutama jika Anda hanya menggunakan putih, adalah sumber yang sangat sehat protein. Jika Anda memiliki masalah cardio-vascular, Anda mungkin akan merekomendasikan diet termasuk putih telur - karena itu cara risiko rendah untuk mendapatkan protein dalam diet Anda. Jauh lebih sehat daripada steak !! Jadi Anda dapat menurunkan berat badan dengan telur dan memperkuat jantung Anda pada waktu yang sama.
Protein juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga rasa lapar Anda di bawah kontrol. Tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah protein daripada karbohidrat, jadi makan protein tinggi akan selalu memuaskan rasa lapar Anda selama lebih dari satu tanpa protein. Dan jika Anda terjebak ingin camilan di antara waktu makan - protein tinggi, rendah kalori adalah jawabannya. Ketika Anda menurunkan berat badan dengan telur, Anda memiliki sumber alami dikemas, mudah dibawa dan disimpan protein di sana! Saya pribadi tidak memiliki banyak keberhasilan dengan diet Atkins, tapi satu hal yang saya lakukan gain adalah untuk mempelajari penggunaan telur sebagai makanan ringan dan makanan cepat. Menakjubkan bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dengan telur ketika Anda hanya mengambil telur rebus bukan cookie untuk camilan - DAN membantu rasa lapar Anda lebih lama!
Setelah mengatakan semua itu - saya mendengar di radio pagi ini diskusi tentang bagaimana makan sembilan telur sehari akan benar-benar menyebabkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan telur. Sekarang - Saya yakin itu benar - tapi ada downside ke semua protein ini. Pertama - tubuh Anda tidak benar-benar semua yang baik dalam menyerap protein, terutama jika Anda tidak digunakan untuk diet protein tinggi. Dan hasilnya bisa sedikit "mengandung gas"! Jika Anda akan menurunkan berat badan dengan telur atau metode protein tinggi lainnya, pastikan Anda melengkapi diet Anda dengan enzim untuk membantu Anda menyerap protein aman.
Kedua, karena dengan semua diet yang ditargetkan, ada sisi lain cerita! tubuh Anda tidak hanya perlu protein! Ini JUGA kebutuhan kalori, karbohidrat, vitamin, dll - bahaya dari "telur hanya" diet adalah bahwa itu benar-benar dapat bias diet Anda dalam satu arah, yang bukan merupakan cara sehat menurunkan berat badan, dan segera setelah Anda turun rencana, Anda mungkin menemukan berat badan sangat cepat.
Jadi - apakah saya pikir Anda dapat menurunkan berat badan dengan telur? Benar! Tetapi menyadari keseimbangan dalam diet Anda, dan, jika Anda ingin pilihan sehat, pastikan Anda memasukkan beberapa aktivitas fisik juga! Tapi apa pun yang Anda lakukan - tetap sehat dan Anda akan menemukan berat badan Anda tetap off jauh lebih baik!
Gary J Bailey - menjaga berat off dan merasa besar !!
Dengan pengalaman pribadi dari apa yang bekerja (dan apa yang tidak!) Kehilangan 50 lbs dan mempertahankannya, DAN mendapatkan sehat dalam proses, artikel ini berbagi beberapa pengalaman saya dan tips agar Anda tidak harus membuat kesalahan saya melakukan!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar